ما التوابل المفضلة لتعزيز المناعة في فصل الشتاء
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
تشير خبيرة التغذية إيرينا بوبكوفا إلى أهمية التوابل في تعزيز المناعة خلال الشتاء، حيث تحفز الأيض وتحسن الدورة الدموية، مما يمنح الجسم دفئا طبيعيا.
تعتبر القرفة واليانسون النجمي والقرنفل والفلفل العطري من أبرز التوابل المفيدة، حيث تضيف نكهات مميزة وتساهم في تحسين الصحة العامة عند إضافتها إلى الأطباق اليومية.