سرّ الـ120 دقيقة كيف تحرمك القهوة من مفعول مكملاتك الغذائية وكالة الانباء العراقية واع

تؤثر القهوة سلباً على امتصاص بعض المكملات الغذائية، وخاصة الحديد، حيث ترتبط مركباتها بالحديد وتحد من امتصاصه، مما يشكل خطراً على الحوامل والنباتيين والمصابين بفقر الدم.

ينصح الخبراء بفصل شرب القهوة عن تناول المكملات الغذائية لمدة ساعتين، لضمان الاستفادة الكاملة من الفيتامينات، مع ضرورة تنظيم توقيت استهلاك القهوة بدلاً من التخلي عنها.