10 أطعمة تغني عن المكملات وتضمن صحة القلب والأعصاب تعرف عليها

سلط تقرير صحي الضوء على أهمية المغنيسيوم والبوتاسيوم للحفاظ على صحة القلب والأعصاب، مشيراً إلى أن دمج مصادر طبيعية في النظام الغذائي يمكن أن يغني عن المكملات الغذائية.

استعرض التقرير 10 أطعمة غنية بهذه المعادن، مثل الخضراوات الورقية، البطاطس، والسلمون، مؤكدًا على أهمية التنويع الغذائي لتجنب مشكلات صحية مستقبلية.