دراسة جديدة اضطراب مواعيد النوم يربك الساعة البيولوجية ويرفع ضغط الدم شفق نيوز
تلخيص الخبر بالذكاء الاصطناعي
دراسة حديثة في الولايات المتحدة تشير إلى أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم يساعد في خفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب. تم متابعة 11 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أسبوعين.
أظهرت النتائج أن تقليل اختلاف توقيت النوم إلى 7 دقائق ساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
